禁断の寝ながらウエストしぼり<バストアップ編> by 応幹
禁断の寝ながらウエストしぼりシリーズ
<その4バストアップ編>
【7月の目標:ウエスト5㎝減!!】
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食事制限をして体重を落としていくと、女性の場合はデコルテのラインが貧相に見えてきます。
今回の動画は、上半身の大胸筋を動かして、バストアップして逆三角形のボディラインを作りましょう!!
あなたの理想は、食事を減らして体重を減らすことですか?
1日3万回している呼吸で、ウエストをしぼりませんか?
太る原因は、全て身体のバランスが整っていないことから始まります!
人体に骨だけの場合は、見事にバランスが整って綺麗な足のアーチや背骨のS字カーブも現れ、バネの効いた体で立つことができます。
ところが普段の生活の中で、パソコンやスマホの使い過ぎで、ストレートネックやまき肩、骨盤の歪みなどが出ると、筋肉が骨を引っ張って、身体のバランスが崩れ、代謝が悪くなります!
呼吸で身体を緩め → バランスをとり → 正しくシェイプアップしましょう!
☆毎週火曜日の12時15分~50分に150cmの丸棒を使ったストレッチを開催しております。
ウエストをしぼりあげるのに、最適なレッスンです!
動画の案内はこちらになります!
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☆伊ヶ谷応幹(いがやおうかん)
・資格:信頼の国家資格の鍼灸師、トレーニング指導士
・実績:6万人以上の治療、40年のトレーニング指導
・変形性膝関節症で読売新聞全国版でも紹介されました!
☆直接指導ご希望の方、肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方はアスリエ窓口又は治療院へお願いします
アスリエ一之江店 <パーソナルトレーナー>
活動日:毎週火曜日、金曜日 10時~20時
ご予約:アスリエ窓口 03-3651-4848
伊ヶ谷鍼灸整体院
<南篠崎町1-31-20>
院長 伊ヶ谷応幹(おうかん)
03-4400-6888
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