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カラダ改善ボディ7<フクラハギのストレッチ> by 応幹

   <肉離れの危険!フクラハギのストレッチ編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】 友だち追加   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中!このチャンスを見逃さないように。。。 ☆☆☆    脹脛(フクラハギ)の肉離れをやってしまった時、バチンと音がして後ろから誰かに蹴られた!と思ったほどです。 そうならないように、普段からチェックしながらフクラハギのストレッチをやりましょう。 前側のスネが固いと足首が上がらず、チョットした段差でも転倒してしまいます。 フクラハギとスネの両方を柔らかくしておくのが大事です!        ☆☆☆    人体に骨だけの場合は、見事にバランスが整って綺麗な足のアーチや背骨のS字カーブも現れ、バネの効いた体で立つことができます。 ところが普段の生活の中で、パソコンやスマホの使い過ぎで、ストレートネックやまき肩、骨盤の歪みなどが出ると、筋肉が骨を引っ張って、身体のバランスが崩れ、代謝が悪くなります! 呼吸で身体を緩め → バランスをとり → 正しくシェイプアップしましょう! ☆毎週火曜日の12時15分~50分に150cmの丸棒や、ボールやタオルを使ってストレッチを開催しております。 カラダを改善するのに、最適なレッスンです! スマホからのご予約はこちらからお願いします。   ↓

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☆伊ヶ谷応幹(いがやおうかん) ・資格:信頼の国家資格の鍼灸師、トレーニング指導士 ・実績:6万人以上の治療、40年のトレーニング指導 ・変形性膝関節症で読売新聞全国版でも紹介されました!         ☆直接指導ご希望の方、肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方はアスリエ窓口又は治療院へお願いします アスリエ一之江店 <パーソナルトレーナー>   活動日:毎週火曜日、金曜日 10時~20時   ご予約:アスリエ窓口 03-3651-4848 伊ヶ谷鍼灸整体院 <南篠崎町1-31-20>    院長 伊ヶ谷応幹(おうかん)   03-4400-6888   

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