アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。

アスリエ一之江スタッフブログでは私が１０年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。

今回は
膝、股関節の痛みに筋膜の制限について

慢性的に痛みを抱えている方の体を評価すると

筋膜の動きが硬くなっている制限が多く見つかります。

特に痛みを感じる箇所だけでなく全身に制限があることが多いです。

筋膜は前回のブログで一箇所が硬くなると全身に影響することをお伝えしました。
そのため、すべての組織が適切に動けることが大切になります。

また、筋膜に制限があるとその間を流れている
・血液
・リンパ
・神経

エネルギーレベルでは
・経絡
・チャクラ
・トーラス

の循環に制限が出ます。それは自然治癒力に必須の要素になります。
自然治癒力を妨げてる筋膜の制限をしっかり取り除き、体の自然治癒力を高めていきましょう

股関節や膝の痛みの方に、実は改善してもらいたい胸の筋膜を緩める簡単な方法はこちら

特に重要な横方向につながる筋膜については過去こちらのブログでまとめましたので参考になりましたら幸いです
【辛いむくみ 免疫力アップに筋膜を緩めて循環よくしよう】https://lifeal.tokyo/2018/10/10/mikumo/

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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト
小林　篤史

江戸川区大杉で整体院ライフィールを運営。施術や運動を通して「こころ」「からだ」の繋がりを取り戻し、慢性的な腰痛や、心身の不調の改善をサポートしている。技術の高い施術家育成のための講師としても尽力している。二児の父である。
詳しくはHPをご覧ください↓↓↓
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