こんにちは！

アスリエ鴻巣です💙💙

今日は、先日坂本IRが

ウォーターインモーション(WIM)に参加した様子をお送りします！

〈#ウォーターインモーション とは…🤔💭❓〉
　プールレッスン(アクアエクササイズ)です🏊‍♂️
他のプールレッスンよりも、シンプルな動きで構成されているため、

運動初心者、中高年層でも無理なく参加できます👌

ツールを使ったりもするので楽しめます😁

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今回は山田IRのレッスンに参加‼️

✨動きはシンプル！簡単！🔰 ✨
山田IRのわかりやすい説明と鍛える部分がわかりやすいシンプルな動きが多いので

初めてでも簡単に動くことができました🎶

ツールを使うと水の抵抗がアップ⤴️
なかなかキツい…🥵💦
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🔷坂本IRの感想🔷
　久しぶりのプールが気持ちよかったです。
シンプルな動きでも、水の抵抗とツールを使うことで、

自分にあった強度で運動できます。

運動初心者の方や、体力に自信ない方、逆に自信のある方でも

自分にあった強度で動けて体がポカポカしました！

幅広い年齢層の方々が参加されていて、

みなさん楽しみながら最後には笑顔でおわりました。

＂ウォーターインモーション＂は、

プールで筋力アップを目指すのにオススメ💪🔥

皆さんもぜひ参加してみてください‼️