＜歩き方を変えることで骨盤改善！＞
骨盤のゆがみで身体のバランスがくずれ、腰痛、肩こり、膝痛などの原因となります。

　
【９月の目標：ウエスト５㎝減！】

　　↑
「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です！

※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。

入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。
公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね！

登録者にzoomでのセミナーも開催中！このチャンスを見逃さないように。。。

☆☆☆
　　
骨盤がゆがむと体の左右差が出てきたり、足の長さが違ってきて、ゆがみにより腰痛、肩こり、膝痛、首痛などが出てきます！
　　
今回は、歩き方で骨盤を緩めるストレッチをご紹介いたします。
　　　
最初はバランスをとるのが大変ですが、体幹も鍛えられるので頑張ってトライしてみてくださいね！
　　
☆☆☆
　　

人体に骨だけの場合は、見事にバランスが整って綺麗な足のアーチや背骨のＳ字カーブも現れ、バネの効いた体で立つことができます。

ところが普段の生活の中で、パソコンやスマホの使い過ぎで、ストレートネックやまき肩、骨盤の歪みなどが出ると、筋肉が骨を引っ張って、身体のバランスが崩れ、代謝が悪くなります！

呼吸で身体を緩め　→　バランスをとり　→　正しくシェイプアップしましょう！

☆毎週火曜日の１２時１５分～５０分に１５０ｃｍの丸棒や、ボールやタオルを使ってストレッチを開催しております。
カラダを改善するのに、最適なレッスンです！

スマホからのご予約はこちらからお願いします。
　　↓

https://coubic.com/ichinoe-y/680039#pageContent

☆伊ヶ谷応幹（いがやおうかん）

・資格：信頼の国家資格の鍼灸師、トレーニング指導士
・実績：６万人以上の治療、４０年のトレーニング指導
・変形性膝関節症で読売新聞全国版でも紹介されました！
　
　　
　　
☆直接指導ご希望の方、肩こり・腰痛・膝痛などでお困りの方はアスリエ窓口又は治療院へお願いします

アスリエ一之江店 ＜パーソナルトレーナー＞
　　活動日：毎週火曜日、金曜日　１０時～２０時
　　ご予約：アスリエ窓口　03-3651-4848

伊ヶ谷鍼灸整体院
＜南篠崎町１－３１－２０＞
　　 院長　伊ヶ谷応幹（おうかん）
　　03-4400-6888
　　

https://o-kan.jimdo.com/

#くびれ
#応幹
#伊ヶ谷鍼灸整体院
#腰痛波動療法
#九伝流
#アスリエ
#腰痛
#治療家ナレッジアカデミー
#ウエストしぼり
#カラダ改善
#ストレッチ
#筋トレ