アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。

アスリエ一之江スタッフブログでは私が１０年以上学び続けている健康情報を更新しています。

本日より毎週木曜日10時頃を目安に投稿させていただきます。

今回は
疲れてくると背中が痛い。。。腰痛。。。原因は前側？
疲れてくると背中が痛い。。。
腰痛が辛い。。。

そういった問題を抱えている方のバランスを見てみると、多くは

丸くなっていることが多いです。

それを改善しようと

・姿勢を反らせる

・胸を張る

・ガチガチになった背中をほぐす

などしていてもなかなか改善しないことが、、、

その原因は実は

前側にあることが多いです。

動画にまとめましたので参考にしていただけたら幸いです。

パーソナルでは一人一人の体を詳細に評価し、ストレッチでは改善が難しい内臓の筋膜や頭蓋骨、全身のバランスを施術で整え、正しい運動で健康な体づくりをサポートします。
体をしっかり改善したい方は是非パーソナルをお試しください

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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト
小林　篤史

江戸川区大杉で整体院ライフィールを運営。施術や運動を通して「こころ」「からだ」の繋がりを取り戻し、慢性的な腰痛や、心身の不調の改善をサポートしている。技術の高い施術家育成のための講師としても尽力している。二児の父である。
詳しくはHPをご覧ください↓↓↓
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