アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナー/整体師（セラピスト）の小林です。

アスリエ一之江スタッフブログでは私が１０年以上学び続けている健康情報を毎週木曜日朝10時頃に更新しています。

リンパの通り道を整え、免疫力を高めよう！

というお話です。

免疫力アップにリンパ循環がありますね

体内のウイルスやバクテリアなどリンパ管に入り、リンパ節で撃退する働きがあります。

また、このリンパシステムが止まってしまうと

数時間のうちに死んでしまいます。。。

それほど大切なものなんです。

多いのが足のむくみですが

足のリンパ循環は最終的にどこに行くのでしょうか？

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答えは

左鎖骨下の静脈です。

右足も左足も両方

左鎖骨下の静脈です

そして、循環を妨げてしまうのが

横に隔てる筋膜です。

筋膜の緊張があると、その間を流れる組織である
・血液
・リンパ
・神経

の循環が妨げられてしまいます。

筋膜の制限は以前にもお伝えしまいたが、一箇所硬いと全身にその影響が出てしまいます。
筋膜は全身細胞レベルまでつながるネットワークです。

筋膜の制限が極力少ないバランスのとれた状態にするのが大切なんです！

この横に隔てる筋膜とリンパの関係についてはこちらのブログでまとめましたので、参考にしていただけたら幸いです。
【辛いむくみ 免疫力アップに筋膜を緩めて循環よくしよう】https://lifeal.tokyo/2018/10/10/mikumo/
日々出来ることからケアしましょう！

次回は自律神経機能とリンパの関係もお話しますね。

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「こころ」ー「からだ」をつなぐセラピスト
小林　篤史

江戸川区大杉で整体院ライフィールを運営。施術や運動を通して「こころ」「からだ」の繋がりを取り戻し、慢性的な腰痛や、心身の不調の改善をサポートしている。技術の高い施術家育成のための講師としても尽力している。二児の父である。
詳しくはHPをご覧ください↓↓↓
https://lifeal.tokyo/guide/profile/
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