【アスリエ鷺沼】10月スタート!初めての方でも安心レッスン♪

こんにちは!

もうすっかり秋らしくなってきました!

運動を始めようと思うけど、何をしたら良いか分からないし、

一人で黙々とやるのは続かなそう。。。

と思っている方!!

 

 

ぜひ、初めての方でも安心してご参加できる

レッスンプログラムに参加してみませんか?

 

スケジュールのお時間はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.athlie.ne.jp/saginuma/sc

 

ストレッチ・リラクセーション系

●のびのびボディ(30分)

●ポルド・ブラ(30分)

●リラクセーションヨガ(60分)

 

筋力トレーニング・コンディショニング系

●カラダひきしめ(15分、30分)

●ピラティス(30分、45分)

●パワーカーディオ(45分、60分)

脂肪燃焼・ダンス系

●スタート(30分)、スタートステップ(30分)

●ファイドウ(45分、60分)

●スタートバレエ(60分)

 

 

プール

●スタートウォーク、ベーシックウォーク(30分)

●ベーシックアクア(30分)

●ウォーター・イン・モーション(30分)

 

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https://www.athlie.ne.jp/saginuma/sc

 

 

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください!

スポーツスパ アスリエ鷺沼

044-853-0001