レッスン紹介(レッグコンディショニング)
こんばんは。
インストラクターの小原です。
レッスン紹介です!
レッグコンディション
足首や足部、膝周りの安定から美脚作りを行い、
足首や膝の痛みの改善・予防にもつながるコンディショニングです。
一日の中でも一番多く地面と接地し、荷重のかかる足底の状態により、
カラダ全体のコンディションが変化します。
レッグコンディションでは股関節から始まる「脚」に向けての
様々なエクササイズをご紹介いたします。
レッスンの担当はアスリエスタッフが行うので
同じレッスンでも、人によって雰囲気がちがいます。
違いを楽しんでみてください。
僕も良くレッスンやってるのでぜひ来てください!
火曜 12:50-13:05
水曜 20:20-20:35
日曜 12:35-12:50
小原