寒くても・・・・・
こんにちは(^O^)
先週の大雪からずっと寒い日が続いております。
外に出ることでさえも勇気が必要ですよね(泣)
そんな皆様のもう一歩踏み出してほしいことがあります!!
それは、、、、
プールです!
プールでの運動の効果はご存知ですか・・・?
プールは体温より低い水温の中での運動なので、心臓の働きを活発にします。
その作用によって生まれるのが・・・
・疲労回復効果
・筋肉の代謝機能が上がる
・心肺機能が上がる
・皮膚のハリがアップする
・リラックスできる
たくさんの良い効果が得られます!
まだまだありますので、次回またお伝えします♪
レッスンもたくさん行っておりますので、楽しいプールの時間をお過ごしください!
スポーツスパ アスリエ与野
☎048-833-8282