こんにちは(^O^)

先週の大雪からずっと寒い日が続いております。

外に出ることでさえも勇気が必要ですよね(泣)

そんな皆様のもう一歩踏み出してほしいことがあります！！

それは、、、、

プールです！

プールでの運動の効果はご存知ですか・・・？

プールは体温より低い水温の中での運動なので、心臓の働きを活発にします。

その作用によって生まれるのが・・・

・疲労回復効果

・筋肉の代謝機能が上がる

・心肺機能が上がる

・皮膚のハリがアップする

・リラックスできる

たくさんの良い効果が得られます！

まだまだありますので、次回またお伝えします♪

レッスンもたくさん行っておりますので、楽しいプールの時間をお過ごしください！

スポーツスパ　アスリエ与野

☎048-833-8282