スタッフブログ

寒くても・・・・・

 

こんにちは(^O^)

 

先週の大雪からずっと寒い日が続いております。

 

外に出ることでさえも勇気が必要ですよね(泣)

 

そんな皆様のもう一歩踏み出してほしいことがあります!!

 

それは、、、、

 

プールです!

 

プールでの運動の効果はご存知ですか・・・?

 

プールは体温より低い水温の中での運動なので、心臓の働きを活発にします。
その作用によって生まれるのが・・・

・疲労回復効果

・筋肉の代謝機能が上がる

・心肺機能が上がる

・皮膚のハリがアップする

・リラックスできる

 

たくさんの良い効果が得られます!

 

まだまだありますので、次回またお伝えします♪

 

レッスンもたくさん行っておりますので、楽しいプールの時間をお過ごしください!

 

 

スポーツスパ アスリエ与野
☎048-833-8282

 

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