皆様こんばんは！！

今日も少し栄養について書きたいと思います。

皆様はトレーニングの効果を高める為にプロテインなどのサプリメントを摂取しているかと思いますが、

その摂取した栄養をしっかり吸収する事が非常に大事なのです。

人間は腸で栄養を吸収するので、その機能はとても重要です。

なので整腸作用のある、

食物繊維や乳酸菌を多く含んだ食品を普段から摂取して、腸を整えておく事が大事です。

是非皆様も日常生活に取り入れてみて下さい！！