スタッフブログ

お腹のトレーニング

皆様、こんんちは

今日はお腹のトレーニングについて書きたいと思います。

代表的なものでいくと

『上体起こし』

かと思いますが、

さらに・・・

『お腹の横』や

『下っ腹』

のトレーニングを行う事でよりお腹が引き締まって見えます!!!

なので上体起こしにプラスαで体を捻じる動きや脚を持ち上げる動きを取り入れてみて下さい!!!

同じトレーニングの部位でも細かく部位を分けてトレーニングをする事で、

更なるトレーニングの効果を出す事が出来るので、是非試してみて下さい!!!

 

小林 弘幸

 

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