こんにちは。

美脚に定評のある、

マネージャーの古谷です。

少しずつ日も伸び、

一歩ずつ春に近づいてきています。

暖かい季節は気分も晴れやかになりよりアクティブになります！

心が開放的になると、身体も開放的になるものです。

春物の服をカッコよく着こなし、お出かけするのも気持ち良いですね。

ファッションで気を使うのは下半身のボディライン。

お尻が引き上がり、足首にかけスラッとメリハリがある脚はとても魅力的です。

「脚痩せ」というワードもアスリエ内ではトレンドワードです。

※これは私の脚ではございません。

そんな美脚を目指したい方に是非出ていただきたいレッスンがございます。

その名は・・・

『Ｘ５５　エクストリーム　フィフティファイブ』

Ｘ５５は自分の体重を用いて下半身のエクササイズを

流行りのポップな曲にのせ行う、人気のラディカルプログラムです。

複雑な動きはなく、スクワット動作やランジ動作などで下半身の筋力を高め

ニーアップやタップ動作、レッグカールやジョギング動作で柔軟性や可動域を

広げ、より美しい脚を形成させます。

有酸素プログラムですので全身のシェイプアップ効果も高く、

間には上半身のエクササイズや腹筋運動も盛り込まれているため

全身がバランスよく引き締まります。

その名の通り、このレッスンひとつで究極の刺激を味わえ、

身体の変化を間違いなく手に入れることができます。

毎週月曜日　21：30～22：15　　担当：佐藤　友樹

毎週土曜日　17：00～18：00　  担当：古谷　将也

上記でレッスンを行っています！

初めての方でも丁寧に説明し、しっかりとしたトレーニング効果を

実感していただけますのでご参加をお待ちしております。

今年の春は

アスリエでスマートな脚を手に入れましょう！