プールでウォーキング!
こんにちは!
プールは泳げないからなぁと思っている方!
泳ぐだけがプールではありません!
歩くだけでも効果バッチリです(^O^)
歩き方の種類もたくさんございますので、気軽にスタッフにお声掛けください!
プールではウォーキングのレッスンにも、是非ご参加ください♪
プールで身体を動かし、楽しい時間を過ごしましょう(*^^)v
【レッスンの時間・曜日】
月曜日 10:30~11:00 スタートウォーク
水曜日 14:00~14:30 スタートウォーク
金曜日 10:30~11:00 ベーシックウォーク
土曜日 13:50~14:20 スタートウォーク
スタートウォーク・・・さまざまな関節を動かしつつ、歩いていきます。初心者の方にも安心してご参加いただけます。
ベーシックウォーク・・・水の中でジャンプをしたり、走ったりしながら心拍数を上げていきます。水の抵抗を利用し、筋のエクササイズも行います。
これを機にプールに行ってみませんか?
新しい発見があるかもしれません!
不安な方は私たちがサポートいたします♪
皆様のご来館をお待ちいたしております(^_^)/
スポーツスパ アスリエ与野
☎048-833-8282