スタッフブログ

プールでウォーキング!

 

こんにちは!

 

プールは泳げないからなぁと思っている方!

 

泳ぐだけがプールではありません!

 

歩くだけでも効果バッチリです(^O^)

 

歩き方の種類もたくさんございますので、気軽にスタッフにお声掛けください!

 

プールではウォーキングのレッスンにも、是非ご参加ください♪

 

プールで身体を動かし、楽しい時間を過ごしましょう(*^^)v

 

【レッスンの時間・曜日】

月曜日 10:30~11:00 スタートウォーク

水曜日 14:00~14:30 スタートウォーク

金曜日 10:30~11:00 ベーシックウォーク

土曜日 13:50~14:20 スタートウォーク

 

スタートウォーク・・・さまざまな関節を動かしつつ、歩いていきます。初心者の方にも安心してご参加いただけます。

 

ベーシックウォーク・・・水の中でジャンプをしたり、走ったりしながら心拍数を上げていきます。水の抵抗を利用し、筋のエクササイズも行います。

 

これを機にプールに行ってみませんか?

新しい発見があるかもしれません!

不安な方は私たちがサポートいたします♪

 

 

皆様のご来館をお待ちいたしております(^_^)/

 

スポーツスパ アスリエ与野

☎048-833-8282

 

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