スタッフブログ

特に花粉症の方(-_-) ご覧ください♪

 

こんにちは!

 

本格的に春がやってきます♪

 

衣替えもしなければいけないですね!!

 

ただ、、この時期、、

 

花粉症の方!!!辛いのではないのでしょうか、、、(*_*)

 

花粉症を悪化させてしまう3つのNG習慣♪

 

1.睡眠不足にならないよう、規則正しい生活を!

免疫やホルモンのバランスが崩しやすくなり、症状を悪化させてしまうことも、、。

 

2. アルコールの飲み過ぎ、脂質の多い物の過剰摂取!

アルコールは血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血を起こします、、、。

おつまみとして食べるものには高脂質のものが多く、免疫力低下に、、。

 

3.運動不足!

花粉症の方は外出を控えることが増えますが、気が付くと運動不足に!

体力が低下すると免疫のバランスが崩れます、、。

少しでも身体を動かす習慣をつけましょう!!

 

いかがでしたか?

 

花粉症の方で当てはまっている方は要注意です!

 

参考にしてみてください♪

 

また皆様にとって役立つ情報を配信していきます(^O^)

 

皆様のご来館をお待ちいたしております!

 

 

スポーツスパ アスリエ与野

☎048-833-8282

 

 

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