スタッフブログ

【ARC】5/12 みんなでゆっくりランニングご報告

こんにちは!

インストラクターの秋山です☆

今回は、5月12日土曜日9:30~11:00に行われました、

アスリエ熊谷ランニングクラブの

『みんなでゆっくりランニング』

の様子を写真にてご報告いたします。

朝から日差しが強く、気温も25℃と走るには少し暑い気候でした。

今回は2018年度初の練習会ということで、

初めての方向けの「走る基本」をテーマとし、ゆっくりのんびり行いました。

 

まずは、準備運動から…

普段なかなか時間を取ってストレッチを行わない方は、

「ストレッチだけで良い運動になる!」

と喜んでいらっしゃいました。

その後、走るときのポイントを踏まえながら、身体に姿勢を記憶させる為に何度も練習をしました。

一往復ごとにポイントを変え、意識をして走ることで

ケガの予防や、より長く走ることができます。

走り方を身体に記憶させたら、いよいよ実戦です。

 

ゆっくりと1.3キロのコースを走ります。

 

 

隣の方とお話をしながらでも余裕のあるペースで走りました。

「話した事のない方とお話しをする良い機会になった!」

と嬉しいお言葉をいただけました。

 

アスリエ熊谷ランニングクラブは、

新しいことを始めたいけれど、何をしたら良いかわからない…

走りたいけれど一人じゃ不安…

という方向けのクラブです。

 

道具は何もいりません。動きやすい服と、靴があればすぐに始められます。

 

興味のある方は、是非お近くのスタッフへお声掛けください♪

 

次回の練習会は、6月9日(土)9:30~11:00

 

ご参加お待ちしております。

 

 

 

 

このページの先頭へ