食事について
皆様こんにちは
夏のような気候が続き、梅雨を感じない気候ですね。
私はブロッコリーとほうれん草が苦手なのですが、
ビタミンや食物繊維が豊富でとても体に良いので、小さい頃は無理をして食べてい
た記憶があります。
しかし・・・
実は食べ過ぎも良くないようで、この二つの食材には、
『シュウ酸』
という物質が多く含まれるのですが、このシュウ酸が尿路結石の原因にもなるみたいです。
やはり何でも過ぎる事は良くないですね。
バランスの良い食事を心掛けましょう!!!
小林