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食事について

皆様こんにちは

 

夏のような気候が続き、梅雨を感じない気候ですね。

私はブロッコリーとほうれん草が苦手なのですが、

ビタミンや食物繊維が豊富でとても体に良いので、小さい頃は無理をして食べてい

た記憶があります。

 

しかし・・・

 

実は食べ過ぎも良くないようで、この二つの食材には、

『シュウ酸』

という物質が多く含まれるのですが、このシュウ酸が尿路結石の原因にもなるみたいです。

 

やはり何でも過ぎる事は良くないですね。

バランスの良い食事を心掛けましょう!!!

小林

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