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水分補給について

皆さんこんにちは!インストラクターの黒羽です。

 

今年もあと半年ですね。そしてもうすぐ夏です!

海水浴やBBQのシーズン到来です!

 

さて、皆様水分補給はちゃんと取れているでしょうか?

 

運動中の水分補給は大切です。

 

普通の生活を送っているときでも、尿や汗などで水分は身体から出ています。

それを補うために一日におよそ1.2リットルの水を飲むことが必要とされています。

喉が渇いていると感じたら水分補給をお忘れなく!

 

アスリエ相模原には給水スポットが各エリアにございます!!

是非ご利用くださいませ。

 

 

黒羽 桃子

 

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