水分補給について
皆さんこんにちは!インストラクターの黒羽です。
今年もあと半年ですね。そしてもうすぐ夏です!
海水浴やBBQのシーズン到来です!
さて、皆様水分補給はちゃんと取れているでしょうか?
運動中の水分補給は大切です。
普通の生活を送っているときでも、尿や汗などで水分は身体から出ています。
それを補うために一日におよそ1.2リットルの水を飲むことが必要とされています。
喉が渇いていると感じたら水分補給をお忘れなく!
アスリエ相模原には給水スポットが各エリアにございます!!
是非ご利用くださいませ。
黒羽 桃子