皆さんこんにちは！インストラクターの黒羽です。

今年もあと半年ですね。そしてもうすぐ夏です！

海水浴やBBQのシーズン到来です！

さて、皆様水分補給はちゃんと取れているでしょうか？

運動中の水分補給は大切です。

普通の生活を送っているときでも、尿や汗などで水分は身体から出ています。

それを補うために一日におよそ1.2リットルの水を飲むことが必要とされています。

喉が渇いていると感じたら水分補給をお忘れなく！

アスリエ相模原には給水スポットが各エリアにございます！！

是非ご利用くださいませ。

黒羽　桃子