fiveフロアストレッチ
こんにちは。
先日、7月から導入します【fiveフロアストレッチ】の
レッスンをスタッフ向けに行いました。
この【fiveフロアストレッチ】のレッスンは、
筋肉を伸ばし、引き締め効果をだすレッスンです。
やさしいエクササイズからハードなエクササイズまで
幅広く行っていきます。
もちろん、エクササイズの強度は、ご自分で調整もできます。
上記のエクササイズは、腕の前側を伸ばしてます。
こちらは、胸と肩のエクササイズです。
他にも沢山のエクササイズがございますので、
是非、ご参加をお待ちしております。