こんにちは！

梅雨もあけ、熊谷の暑さが本格的になってきました。

熱中症には十分ご注意くださいませ。

今回は７月より始まりました、『fiveフロアストレッチ』をご紹介いたします。

fiveフロアストレッチと聞いて思い浮かぶものは、

皆さんが普段行っているストレッチと似ているものでしょうか？

普段行っているストレッチは筋肉が受動的に行われる動作なので、

数日後、早い方は当日で効果がなくなってしまいます。

これに対し、このfiveフロアーストレッチの特徴は

能動的にマッスルチェーン（筋肉の連動性）の

最大限の活動に働きかけるストレッチです。

fiveフロアーストレッチは

伸ばして緩めながらも、同時に体幹が鍛えられます。

それにより、美しいプロポーションに欠かせない

骨盤の並進運動機能を劇的に向上させます！

このプログラムを続けることで、

柔軟性の向上はもちろんのこと、体幹回りの強化も行います。

姿勢の改善による美しいプロモーションや

体幹の強化による腰痛予防などの効果が期待できますので、

『難しそう・・・』

『出来るか不安・・・』

な方も是非、一度ご参加ください♪

自分のペースでできるので、無理なくチャレンジできますよ★

お待ちしております♪