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熱中症にご注意を!!

 

こんにちは!

インストラクターの黒羽です。

7月中旬!夏まっただ中ですね!

さて、皆様!熱中症対策はできていますか??

実は…私先週熱中症になりました

原因は水分不足です(>_<)

こまめな水分補給が大切です!

そして、大量の汗をかくときは、塩分補給を心がけましょう!

スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります!

明日も暑くなります!

体調に気をつけてお過ごしください!!

黒羽 桃子

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