【アスリエ鷺沼】プールレッスン紹介~水中歩行レッスン~
こんにちは。
暑い日が続き、お家の中に引きこもっていませんか?
一番代謝が良い季節に運動をしないのは勿体ないです。
それでも暑さで動きたくない方は、
プールを利用して、
水中歩行のレッスンに参加してみましょう。
アスリエ鷺沼店では、2種類の水中歩行のレッスンを用意しております。
【スタートウォーク】
プールで歩いたことが無い、運動が苦手な方にお勧めです。
~レッスン時間~
月曜日 15:00~15:30、19:45~20:15
水曜日 11:30~12:00
金曜日 10:30~11:00
日曜日14:30~15:00
【ベーシックウォーク】
スタートウォークよりは、少し心拍数が上がるように、ジョギングなどの動作が入ってきます。
また、筋力トレーニング要素も少し入ってますので基礎代謝アップになります。
~レッスン時間~
火曜日 12:15~12:45、14:50~15:20
金曜日 14:15~14:45
土曜日 14:45~15:15
この機会に、レッスンに参加してみてください。
皆様のお越しお待ちしております。
スポーツスパ アスリエ鷺沼
見学・体験、随時受付中★
お電話にてご予約ください→TEL 044-853-0001