スタッフブログ

【アスリエ鷺沼】プールレッスン紹介~水中歩行レッスン~

こんにちは。

暑い日が続き、お家の中に引きこもっていませんか?

一番代謝が良い季節に運動をしないのは勿体ないです。

 

それでも暑さで動きたくない方は、

プールを利用して、

水中歩行のレッスンに参加してみましょう。

アスリエ鷺沼店では、2種類の水中歩行のレッスンを用意しております。

 

【スタートウォーク】

プールで歩いたことが無い、運動が苦手な方にお勧めです。

~レッスン時間~

月曜日 15:00~15:30、19:45~20:15

水曜日 11:30~12:00

金曜日 10:30~11:00

日曜日14:30~15:00

 

【ベーシックウォーク】

スタートウォークよりは、少し心拍数が上がるように、ジョギングなどの動作が入ってきます。

また、筋力トレーニング要素も少し入ってますので基礎代謝アップになります。

~レッスン時間~

火曜日 12:15~12:45、14:50~15:20

金曜日 14:15~14:45

土曜日 14:45~15:15

 

この機会に、レッスンに参加してみてください。

皆様のお越しお待ちしております。

 

スポーツスパ アスリエ鷺沼

見学・体験、随時受付中★

お電話にてご予約ください→TEL 044-853-0001

 

このページの先頭へ