おすすめレッスン♪fiveフロアーストレッチ
皆さんこんにちは！！インストラクターの矢野です。
台風が来たり、涼しい日が続いたりと何かと不安定な気候が続きますね。
でもここ数日は、猛暑が続くようです…
そんな時こそ、涼しいアスリエの中で運動しましょう！
さて、7月より始まりましたおすすめレッスンのご案内です。
「fiveフロアーストレッチ」
「five」というドイツ生まれのストレッチ器具を基につくられた新しい形のストレッチのレッスンです！
実際には器具ではなく、ご自身の筋肉を使って主に身体前面を伸ばしていきます。
機能解剖学に沿った動きで進めていく為、出来ない、キツイ動きはご自身の身体の固い部分を表します。
そんな「気付き」も与えてくれ、かつレッスン後半で「柔らかくなった？」「できた！」など効果が感じられるレッスンです！！
この言葉の意味は、参加してからのお楽しみ♪
ご自身の身体と向き合う良い機会ですので、是非ご参加ください！
