こんにちは。インストラクターの豊田です。

最近のトレーニングの調子はいかがですか？

私は絶好調です！！

皆様、急ですが、トマトの偉大さをご存知ですか？

一年中食べれるトマトですが、

今がまさに旬の季節なのです！！

↓これはジュースですが・・・・

トマトと言えば・・・リコピンですね？！

リコピンは何と言っても抗酸化作用！

特に暑い今年の夏！

紫外線も強くて、体に疲れが溜まってしまいますね・・

そんな酸化ダメージから、リコピンは皆様を守ります！！

そして、最近の研究ではダイエット効果があるとも言われています。

炭水化物とトマトを一緒に摂ると、

血糖値の上昇を緩やかにする効果があるそうです。

普段、あまりトマトを食べないという方は

パスタやリゾット、スープなど摂取してみてはいかがですか？

私のオススメはレッドアイ（トマト×ビール）です！

時には息抜きも必要ですよ♪

さあ、皆様！！

残りの夏はトマトをいっぱい食べて

もりもりトレーニングして！たっぷり休息もとって！

暑さに負けず頑張っていきましょう♪