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夏バテに負けるな!!

こんにちは。インストラクターの豊田です。

 

最近のトレーニングの調子はいかがですか?

私は絶好調です!!

 

皆様、急ですが、トマトの偉大さをご存知ですか?

一年中食べれるトマトですが、

今がまさに旬の季節なのです!!

 

↓これはジュースですが・・・・

 

トマトと言えば・・・リコピンですね?!

 

リコピンは何と言っても抗酸化作用!

特に暑い今年の夏!

紫外線も強くて、体に疲れが溜まってしまいますね・・

そんな酸化ダメージから、リコピンは皆様を守ります!!

 

そして、最近の研究ではダイエット効果があるとも言われています。

炭水化物とトマトを一緒に摂ると、

血糖値の上昇を緩やかにする効果があるそうです。

 

普段、あまりトマトを食べないという方は

パスタやリゾット、スープなど摂取してみてはいかがですか?

私のオススメはレッドアイ(トマト×ビール)です!

時には息抜きも必要ですよ♪

 

さあ、皆様!!

残りの夏はトマトをいっぱい食べて

もりもりトレーニングして!たっぷり休息もとって!

暑さに負けず頑張っていきましょう♪

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