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【アスリエ鷺沼】気になるおなか~メタボリックシンドローム~

こんにちは!

新米インストラクターの福士です。

 

今回は、皆さん1度は聞いたことがあるであろう

「メタボリックシンドローム」についてお話しします!

 

メタボリックシンドローム。

聞いたことあるけどどうなったらメタボなの?

私はメタボなの?

そんな疑問を抱いてる方にご説明いたします!

 

ウエストの周囲長

男性:85㎝以上

女性:90㎝以上

 

内臓脂肪面積

100㎠以上(男女共に)

このどれかひとつにでも該当する方はメタボの危険性ありです!

そしてこれに該当してしまった方は下記の3つをご確認してください。


脂質代謝異常

中性脂肪の値が150㎎/㎗以上または40㎎/㎗以下

高血圧

最高血圧130以上または最低血圧85以上

高血糖

空腹時血糖値110以上

 

 

この3つの内2つ以上該当した方はメタボ確定です!

1つ該当した方はメタボの予備軍となります。

 

 

どうでしたか?

皆さんはメタボだったでしょうか?

中性脂肪の値や血糖値の値は健康診断を受ければ簡単にわかるのでご確認を。

 

メタボになってしまうと「糖尿病」「脂質異常症」「高血圧」「動脈硬化」などの病気になってしまう可能性大です。

そんなメタボリックシンドロームを予防、改善するには運動をするしか方法はありません!

専門知識を持ったインストラクターがアスリエにはたくさんいます!

是非ご相談ください!

お待ちしています!

 

スポーツスパ アスリエ鷺沼

見学・体験、随時受付中★

お電話にてご予約ください→TEL 044-853-0001

 

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