夏バテに負けるな!!Vol2
こんにちは。インストラクターの舘です。
今回は、
夏バテに負けるなシリーズ第二回ということで
紹介させて頂く食材は
”鶏のムネ肉”です! 流行ってますね!!
最近、スーパーやコンビニでも、
サラダチキンとして売られ、ポピュラーなりました。
減量中、ムネ肉を食らう福島君です。
鶏のムネ肉には「イミダゾールペプチド」という成分が含まれ、
疲労回復、予防に効果的であり
また、高タンパク、低脂質の食材なので
かっこよく、綺麗な身体づくりに最適です!
お菓子の誘惑に負けそうになる福島君です。
前述したサラダチキンもいいのですが、
効率よく、イミダゾールペプチドを摂取するには、
スープやカレーがおススメです!
(イミダゾールペプチドは、熱に強いですが、
水煮などの場合、成分が抜けてしまうので、煮汁ごと摂取しましょう)
暑い夏も残り僅か!!と願いますが、
ムネ肉、トマトを食べて乗り切りましょう♪