こんにちは。インストラクターの舘です。

今回は、

夏バテに負けるなシリーズ第二回ということで

紹介させて頂く食材は

”鶏のムネ肉”です！　流行ってますね！！

最近、スーパーやコンビニでも、

サラダチキンとして売られ、ポピュラーなりました。

減量中、ムネ肉を食らう福島君です。

鶏のムネ肉には「イミダゾールペプチド」という成分が含まれ、

疲労回復、予防に効果的であり

また、高タンパク、低脂質の食材なので

かっこよく、綺麗な身体づくりに最適です！

お菓子の誘惑に負けそうになる福島君です。

前述したサラダチキンもいいのですが、

効率よく、イミダゾールペプチドを摂取するには、

スープやカレーがおススメです！

（イミダゾールペプチドは、熱に強いですが、

水煮などの場合、成分が抜けてしまうので、煮汁ごと摂取しましょう）

暑い夏も残り僅か！！と願いますが、

ムネ肉、トマトを食べて乗り切りましょう♪