生田店グルタミンは筋トレの味方!

[生田2018年10月14日]

こんにちは! インストラクターの奥山です!

今日は気温が一機に下がり、寒いですね・・・・・

 

11月のボディメイクコンテストに向けて減量中の私としては

免疫力向上と筋肉分解抑制してくれる

「グルタミン」を積極的に摂取して身体が弱らないようにしています。

グルタミンとはアミノ酸の一種で

風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など、身体にストレスがかかっている時は大量に体から消費されるため、積極的に摂取して欲しいアミノ酸です。

皆さんも体調を管理して元気にトレーニングしましょう!

 

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