スタッフブログ

温活!カラダを整える!

こんにちは!

ちょっと前まで暑いと感じていたのが、

急に寒さも感じる朝晩になってきました!

 

皆様、温活していますか?

冷え性に悩まされている方、冬の寒い時期は

関節が痛んだり、肩こり、腰痛がひどくなったりとされる方。

 

ぜひ、今からでも温活していきましょう♪

といっても特別なことではなく、ご自宅でも簡単に行えます!

まずは簡単に続けやすいことから始めてみてください♪

 

【ストレッチ】

Five フロアーストレッチ

ミュージックフローヨガ

 

こんなポーズを行うだけで、

きっとカラダが熱くなることを感じると思います。

 

その他にも

【セルフマッサージ】

【筋膜リリース】

など、これらはぜひ、アスリエに

お越しいただいてから、実践してください!

 

 

そして、ご自身の気持ちよくて続けられそうなもの、

またはカラダが温まってきた実感のあるものから

続けてみてください!!

 

スポーツスパ アスリエ鴻巣  048-540-4848

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