エクササイズ紹介
皆さんこんにちは。
インストラクターの福士です。
今回は自宅で出来る簡単!
「腹筋」のエクササイズをご紹介します。
まず、あおむけで横になります。両手は太ももの上に置いてスタートです。
そのまま、手を膝の位置までスライドさせます。
しっかりお腹を意識して行いましょう。
10回×2セットを目安に行っていきましょう。
お腹周りを引き締めたい方、キレイなシックスパッドを手に入れたい方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
スポーツスパ アスリエ鷺沼
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