スタッフブログ

エクササイズ紹介

皆さんこんにちは。

インストラクターの福士です。

今回は自宅で出来る簡単!

「腹筋」のエクササイズをご紹介します。

まず、あおむけで横になります。両手は太ももの上に置いてスタートです。

そのまま、手を膝の位置までスライドさせます。

しっかりお腹を意識して行いましょう。

10回×2セットを目安に行っていきましょう。

お腹周りを引き締めたい方、キレイなシックスパッドを手に入れたい方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

スポーツスパ アスリエ鷺沼

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