パーソナルトレーナー紹介
みなさん、こんにちは!
アスリエ生田店のパーソナルトレーナー、伊ヶ谷応幹(いがやおうかん)です。
暑い日々がやっと終わり、少しずつ寒さが忍び寄ってきますが体調の方はいかがでしょうか?
冬に向かって寒さが増すほどに、身体の筋肉が硬くなってきます。
アスリエで楽しく運動して、心身ともにリラックスしていきましょう!
私は今、アスリエのプールでバタフライを習っています。
瀬戸大也選手のようにかっこよく泳ぎたいのですが、まだ25m泳げません(笑)
でも、まったくバラフライの「バ」の字も出来なかった私が、アスリエのスイミングストラクターの指導により、ここまで泳げるようになりました。
まるっきり無理だったことが、少しでも出来るようになると、とても嬉しいですね。インストラクターの方に感謝!
<外反母趾の改善方法>
みなさんは、何かにチャレンジしていますか?
ただ、身体に不調があると、なかなか難しいですね。
その不調の原因のひとつに、「外反母趾」がありますが、身体を支える足が変形すると、バランスが崩れ、膝や腰、肩こりなどの原因にもなってきます。
なかなか治らない腰痛などは、もしかしたら足が原因かも?しれません。
今回は、動画であなたの足のチェック方法、「外反母趾」になる理由と改善の仕方をお伝えいたします。
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