インストラクターの成毛です！

年が明けてまだ外は寒い時期ですね。

運動するにも用事があったり、時間が取れない事が多いと思います。

そんな皆様にミロンを利用していただき短時間で体の変化を実感していただきたいです！

アスリエ相模原店にはミロン(milon)というサーキットマシンがあります。

17.5分で筋力アップ・シェイプアップをお約束する最新マシンです。

そのミロン（milon）ではいわゆる筋肉を「縮んでいく（曲げていく）力」＝コンセントリック

と「伸ばしていく力」＝エキセントリックのそれぞれ負荷を変化させる事が出来るのです。

私の場合は以下の負荷です。

こういうことが出来るマシンは今までありませんでした。

1種目1分間ですが、無駄なくしっかりトレーニングが出来ます。

前までベンチプレスの限界を超えることが出来ました！

どこまでいけるのか楽しみです。