夏までに〇〇キロ痩せるには・・?
こんにちは!
水曜ブログ担当の高橋です(*^^)v
1週間ってあっという間ですね・・
そうこうしているうちに、夏がやってきてしまいます((+_+))
夏までに〇キロ痩せたい!!
そう理想を掲げている方はいませんか?
夏にベストな状態を目指すなら、私達と今から始めましょう☆
では、質問です!
体脂肪を1キロ減らすためには、
どのくらいのカロリーを消費しないといけないか知っていますか?
答えは7000kcalです。ちょっと驚いてしまいますよね。。
7000kcalを運動で消費するのはかなり大変です・・。
しかし!!
◆毎日少しづつ消費するカロリーを増やす
◆摂取するカロリーを抑える
これらができれば体脂肪を燃焼させることができます!!
さぁ・・
夏まであと2ヶ月!毎日コツコツ運動するには、
このタイミングが何より大事です!
夏にベストな状態を目指すなら、私達と今から始めましょう☆
いつでも私達にお任せください!!
■□■──────────────■□■
***スポーツスパアスリエ与野***
\ まずは、お気軽にお電話ください♪ /
TEL 048-833-8282
■□■──────────────■□■