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夏までに〇〇キロ痩せるには・・?

こんにちは!

水曜ブログ担当の高橋です(*^^)v

1週間ってあっという間ですね・・

そうこうしているうちに、夏がやってきてしまいます((+_+))

 

 

夏までに〇キロ痩せたい!!

 

そう理想を掲げている方はいませんか?

夏にベストな状態を目指すなら、私達と今から始めましょう☆

 

では、質問です!

体脂肪を1キロ減らすためには、

どのくらいのカロリーを消費しないといけないか知っていますか?

 

 

 

 

 

答えは7000kcalです。ちょっと驚いてしまいますよね。。
7000kcalを運動で消費するのはかなり大変です・・。

 


しかし!!

毎日少しづつ消費するカロリーを増やす

摂取するカロリーを抑える

これらができれば体脂肪を燃焼させることができます!!

 


さぁ・・

夏まであと2ヶ月!毎日コツコツ運動するには、

このタイミングが何より大事です!

 

夏にベストな状態を目指すなら、私達と今から始めましょう☆

いつでも私達にお任せください!!

 

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***スポーツスパアスリエ与野***

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