夏までに〇〇キロ痩せるには・・？
こんにちは！
水曜ブログ担当の高橋です(*^^)v
1週間ってあっという間ですね・・
そうこうしているうちに、夏がやってきてしまいます((+_+))
夏までに〇キロ痩せたい！！
そう理想を掲げている方はいませんか？
夏にベストな状態を目指すなら、私達と今から始めましょう☆
では、質問です！
体脂肪を1キロ減らすためには、
どのくらいのカロリーを消費しないといけないか知っていますか？
答えは7000kcalです。ちょっと驚いてしまいますよね。。
7000kcalを運動で消費するのはかなり大変です・・。
しかし！！
◆毎日少しづつ消費するカロリーを増やす
◆摂取するカロリーを抑える
これらができれば体脂肪を燃焼させることができます！！
さぁ・・
夏まであと2ヶ月！毎日コツコツ運動するには、
このタイミングが何より大事です！
夏にベストな状態を目指すなら、私達と今から始めましょう☆
いつでも私達にお任せください！！
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＊＊＊スポーツスパアスリエ与野＊＊＊
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