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ストレッチポールを使ってみましょう!

インストラクターの外岡です。

こんにちは!5月もあと残りわずかですね、、、

私は先日フットサルをやってきましたが、もっと本格的に走り込んで得点力アップを目指します!

 

私は最近通りすがりの人を見ていると、どうしても姿勢が気になります。

そんな中でも目立つ姿勢が、

「猫背」

 

ですね。 スポーツや仕事の影響で、どの方も前かがみな姿勢になりがちです。

そこでオススメしたいのが、ストレッチポールを使用したエクササイズです。

 

ストレッチポールを使用することで肩甲骨まわりの固まった筋肉をほぐすことができます。

また、猫背の方は胸の筋肉が縮こまっていることが多いですが、ストレッチポールで胸の筋肉を伸ばし、さらに小刻みな動きでゆるめほぐしますので、肩や胸まわりがリセットされます。

そのことによって、肩こりの改善につながる可能性があります。また、姿勢の改善も期待できますよ♪

 

 

「猫背」でお悩みの方、一度私、外岡までご相談ください!お待ちしております!

 

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***スポーツスパアスリエ与野***

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