皆さま、こんにちは！高橋です！

6月突入なんて、信じられないですよね・・。夏は刻々と近づいています(笑)

『夏までに、○○㎏痩せたい！』

そんなお悩みを持っている方は、本当に多いと思います((+_+))

効率や、短期での成果を求めるのであればやはり、食事の摂取量に目を向けずにはいられません！！

わかってはいても、ついついやってしまう良くない食習慣は

ありませんか？まずは生活を振り返ってみましょう☆★

以下に当てはまったら黄色信号！！

チェックしてみてください！

◆いつも満腹になるまで食べてしまう

◆周囲の人よりも食べるのが早い

◆食事時間がバラバラ

◆食事を抜くことがある

◆ながら食いをしてしまう

◆濃い味付けが好き

さて、どのくらい当てはまりますか？

何をどれだけ食べればいいか、の前に。

まずは、悪い食習慣を改善するところからはじめてみましょう♪

あなたのなりたい！をサポートさせてください(*^^)v

ご来館をお待ちしております！

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＊＊＊スポーツスパアスリエ与野＊＊＊

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