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夏までに〇〇キロ痩せるには・・?PART3★

皆さま、こんにちは!高橋です!

6月突入なんて、信じられないですよね・・。夏は刻々と近づいています(笑)

 

 

『夏までに、○○㎏痩せたい!』

そんなお悩みを持っている方は、本当に多いと思います((+_+))

 

 

効率や、短期での成果を求めるのであればやはり、食事の摂取量に目を向けずにはいられません!!

 

わかってはいても、ついついやってしまう良くない食習慣は

ありませんか?まずは生活を振り返ってみましょう☆★

 

以下に当てはまったら黄色信号!!

チェックしてみてください!

 

◆いつも満腹になるまで食べてしまう

◆周囲の人よりも食べるのが早い

◆食事時間がバラバラ

◆食事を抜くことがある

◆ながら食いをしてしまう

◆濃い味付けが好き

 

さて、どのくらい当てはまりますか?

何をどれだけ食べればいいか、の前に。

まずは、悪い食習慣を改善するところからはじめてみましょう♪

 

あなたのなりたい!をサポートさせてください(*^^)v

ご来館をお待ちしております!

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