夏までに〇〇キロ痩せるには・・?PART3★
皆さま、こんにちは!高橋です!
6月突入なんて、信じられないですよね・・。夏は刻々と近づいています(笑)
『夏までに、○○㎏痩せたい!』
そんなお悩みを持っている方は、本当に多いと思います((+_+))
効率や、短期での成果を求めるのであればやはり、食事の摂取量に目を向けずにはいられません!!
わかってはいても、ついついやってしまう良くない食習慣は
ありませんか?まずは生活を振り返ってみましょう☆★
以下に当てはまったら黄色信号!!
チェックしてみてください!
◆いつも満腹になるまで食べてしまう
◆周囲の人よりも食べるのが早い
◆食事時間がバラバラ
◆食事を抜くことがある
◆ながら食いをしてしまう
◆濃い味付けが好き
さて、どのくらい当てはまりますか?
何をどれだけ食べればいいか、の前に。
まずは、悪い食習慣を改善するところからはじめてみましょう♪
あなたのなりたい!をサポートさせてください(*^^)v
ご来館をお待ちしております!
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***スポーツスパアスリエ与野***
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