こんにちは！水曜ブログ担当の高橋です★

まもなく7月、いよいよ夏がやってきます！

今年の夏はアスリエのプールで何かを始めてみませんか？

水中での運動の消費カロリーは・・

陸上での消費カロリーの３倍！！

ともいわれ、エネルギー消費も高く、シェイプアップにはもってこいの環境なのです。

今からでも大丈夫！

夏に間に合わせましょう！！

今日はアスリエ与野店で行われるプールのレッスンについてご案内します。

プールは広々としていて、アスリエの自慢のポイントです♪

与野店のプールはコチラです！！

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どうですか？ワクワクしてきませんか？(*^_^*)

気分転換にもおすすめですよ♪

《水中歩行》

◎初心者、体力に自信のない方におすすめ！

■スタートウォーク／ベーシックウォーク

歩きながら、肩や腰、膝にやさしく運動を行います。

全身バランスよく、水の抵抗を感じながら、基礎体力向上、シェイプアップが望めるクラスです。

《アクアエクササイズ》

◎何より楽しく、運動量を少し増やしたい方におすすめ！

■ベーシックアクア／ウォーター・イン・モーション

音楽のリズムに載せて、動きのバリエーションを楽しむクラスです♪

心拍数を引き上げて、消費エネルギーも増大！その分、運動効果も期待できます！

《泳法》

◎水泳の基礎から習いたい方におすすめ！

■クロール／背泳ぎ／平泳ぎ／バタフライ

各種4泳法のクラスをご用意しております。

アスリエに入会してから、泳ぎを覚えたというお客様も多いです！

この夏、挑戦してみませんか？

もっと、短期集中で習得したい。

自分のペースを大事にしたい・・

そんな方には個人レッスン【※有料】等もございます。

さぁ、プールでワクワクの運動効果をゲットしましょう(*^^)v

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＊＊＊スポーツスパアスリエ与野＊＊＊

　見学・体験も随時承っております！！

＼　まずは、お気軽にお電話ください♪　／
    　　　  TEL　048-833-8282
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