水中運動の効果は絶大!!今から始めましょう♪
こんにちは!水曜ブログ担当の高橋です★
まもなく7月、いよいよ夏がやってきます!
今年の夏はアスリエのプールで何かを始めてみませんか?
水中での運動の消費カロリーは・・
陸上での消費カロリーの3倍!!
ともいわれ、エネルギー消費も高く、シェイプアップにはもってこいの環境なのです。
今からでも大丈夫!
夏に間に合わせましょう!!
今日はアスリエ与野店で行われるプールのレッスンについてご案内します。
プールは広々としていて、アスリエの自慢のポイントです♪
与野店のプールはコチラです!!
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どうですか?ワクワクしてきませんか?(*^_^*)
気分転換にもおすすめですよ♪
《水中歩行》
◎初心者、体力に自信のない方におすすめ!
■スタートウォーク/ベーシックウォーク
歩きながら、肩や腰、膝にやさしく運動を行います。
全身バランスよく、水の抵抗を感じながら、基礎体力向上、シェイプアップが望めるクラスです。
《アクアエクササイズ》
◎何より楽しく、運動量を少し増やしたい方におすすめ!
■ベーシックアクア/ウォーター・イン・モーション
音楽のリズムに載せて、動きのバリエーションを楽しむクラスです♪
心拍数を引き上げて、消費エネルギーも増大!その分、運動効果も期待できます!
《泳法》
◎水泳の基礎から習いたい方におすすめ!
■クロール/背泳ぎ/平泳ぎ/バタフライ
各種4泳法のクラスをご用意しております。
アスリエに入会してから、泳ぎを覚えたというお客様も多いです!
この夏、挑戦してみませんか?
もっと、短期集中で習得したい。
自分のペースを大事にしたい・・
そんな方には個人レッスン【※有料】等もございます。
さぁ、プールでワクワクの運動効果をゲットしましょう(*^^)v
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***スポーツスパアスリエ与野***
見学・体験も随時承っております!!
\ まずは、お気軽にお電話ください♪ /
TEL 048-833-8282
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