スタッフブログ

水中運動の効果は絶大!!今から始めましょう♪

こんにちは!水曜ブログ担当の高橋です★

まもなく7月、いよいよ夏がやってきます!

今年の夏はアスリエのプールで何かを始めてみませんか?

 

 

水中での運動の消費カロリーは・・

陸上での消費カロリーの3倍!!

ともいわれ、エネルギー消費も高く、シェイプアップにはもってこいの環境なのです。

今からでも大丈夫!

夏に間に合わせましょう!!

 

 

今日はアスリエ与野店で行われるプールのレッスンについてご案内します。

プールは広々としていて、アスリエの自慢のポイントです♪

 

与野店のプールはコチラです!!

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

どうですか?ワクワクしてきませんか?(*^_^*)

気分転換にもおすすめですよ♪

 

《水中歩行》

◎初心者、体力に自信のない方におすすめ!

■スタートウォーク/ベーシックウォーク

歩きながら、肩や腰、膝にやさしく運動を行います。

全身バランスよく、水の抵抗を感じながら、基礎体力向上、シェイプアップが望めるクラスです。

 

 

《アクアエクササイズ》

◎何より楽しく、運動量を少し増やしたい方におすすめ!

■ベーシックアクア/ウォーター・イン・モーション

音楽のリズムに載せて、動きのバリエーションを楽しむクラスです♪

心拍数を引き上げて、消費エネルギーも増大!その分、運動効果も期待できます!

 

 

《泳法》

◎水泳の基礎から習いたい方におすすめ!

■クロール/背泳ぎ/平泳ぎ/バタフライ

各種4泳法のクラスをご用意しております。

アスリエに入会してから、泳ぎを覚えたというお客様も多いです!

この夏、挑戦してみませんか?

 

もっと、短期集中で習得したい。

自分のペースを大事にしたい・・

そんな方には個人レッスン【※有料】等もございます。

 

さぁ、プールでワクワクの運動効果をゲットしましょう(*^^)v

 

 

■□■──────────────■□■
***スポーツスパアスリエ与野***

 見学・体験も随時承っております!!

\ まずは、お気軽にお電話ください♪ /
         TEL 048-833-8282
■□■──────────────■□■

 

 

 

 

 

このページの先頭へ