スタッフブログ

フィットネスセミナー 開催します!

会員の皆様、いつもありがとうございます。

 

鬱陶しかった梅雨もようやく明け、夏本番を迎えましたが如何お過ごしですか?

うだるような暑さの夏も、アスリエに来ればいつも涼しくフィットネス出来ます。

皆さん、暑いからと言ってお家に籠っていないで、アスリエにお越しください!

さて、そんな皆様の為に、今年は2ヶ月に1回の無料セミナーをご用意しました。

 

そして、第1回目のセミナーは・・・。

7/31(月) 自重トレーニング

時間は15:00~15:45 、18:00~18:45の2回開催です

 

ところでみなさん、「自重」ってなんでしょう?

そうです!

読んで字のごとし・・・。

 

「自重」とは、自分の体重のことですよね。

じゃあ、「自重トレーニング」とは?

もうみなさんお分かりですね!?

 

 

そうです、自分の体重を重りの代わりにして行う筋力トレーニングのことなのです。

 

じゃあ、自重トレーニングのメリットは?

 

①用具を使わないので、いつでも何処でも手軽にできる

②怪我やカラダへのダメージが少ない

③立ったり座ったりという基本的な日常生活の改善に役立つ

 

マシンやダンベルを使ったトレーニングが苦手な方、脂肪は燃やしたいけど

筋肉隆々にはなりたくない方にピッタリです!!

そして、セミナーを担当するのは・・・、

 

 

アスリエ大倉山の期待のホープ、我らがサブマネージャー、

「大島 智一」

当日は、腕立て伏せやスクワットが苦手と思っている方にも

あら不思議、いつの間にか出来ちゃうじゃありませんか。

 

お申し込みは一切不要です。

お時間になったらアリーナにご集合ください。

 

皆様のご参加をお待ちしております!!

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