みなさん、こんにちは！

インストラクターの矢萩愛菜です。

最近は急な雨でジメジメが嫌ですね。。。

本日はおすすめレッスンを紹介します！！！

それは、、、

XT２９ホリスティック・XT２９スパルタン

どちらも、サーキットトレーニングです！

４０秒間全力で動き、２０秒間休憩を

上半身２サイクル　下半身２サイクルおこないます！

初めてでも参加可能です！！！

以下の日程で行っています！

水曜日

１５：００～１５：３０

XT２９　ホリスティック

金曜日

１９：２０～１９：５０

XT２９　スパルタン

まだ参加したことの無い方

シェイプアップしたい方

自分１人だとつらいトレーニンが苦手な方

お待ちしております！

スパルタンは、道具を使う為整理券の配布をしております！

たくさんの方のご参加お待ちしております！！！