シルクサスペンショントレーニング
秋も深まり、食欲増進中の東島です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか?
このたび、新しく始まりました赤坂トレーナーの
「シルクサスペンション」を体験してみました。
身体のコアを刺激してバランスを整えて、柔軟性まで作られる
究極のボディエクササイズなんだそうです。
ハンドルの調整で強度変換が可能なので、
ゆる~くトレーニングさせていただきました。
気持ち良い伸びを感じながら、、、
でも不安定なのでバランスを取るのに筋肉を使う、、、
気持ちいい⇒踏ん張る⇒気持ちいい⇒踏ん張る、の
繰り返しのトレーニングで、しっとりじんわり汗をかきました。
シルクに足をかけての「逆さまエクササイズ」では、
普段重力に負けて落ちたお肉や内臓が一気に上へ…腰や首の負担が減り、
フワフワ身体が軽くなりました。
空中でぶら下がりながらなので、ストレス発散にもなりました。
最後はハンモックにして揺すられると、寝てしまいそうな心地よさでした。
皆様も一度、ご体験してみてください。