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シルクサスペンショントレーニング

秋も深まり、食欲増進中の東島です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

 

このたび、新しく始まりました赤坂トレーナーの

「シルクサスペンション」を体験してみました。

身体のコアを刺激してバランスを整えて、柔軟性まで作られる

究極のボディエクササイズなんだそうです。

ハンドルの調整で強度変換が可能なので、

ゆる~くトレーニングさせていただきました。

気持ち良い伸びを感じながら、、、

でも不安定なのでバランスを取るのに筋肉を使う、、、

気持ちいい⇒踏ん張る⇒気持ちいい⇒踏ん張る、の

繰り返しのトレーニングで、しっとりじんわり汗をかきました。

シルクに足をかけての「逆さまエクササイズ」では、

普段重力に負けて落ちたお肉や内臓が一気に上へ…腰や首の負担が減り、

フワフワ身体が軽くなりました。

空中でぶら下がりながらなので、ストレス発散にもなりました。

最後はハンモックにして揺すられると、寝てしまいそうな心地よさでした。

 

皆様も一度、ご体験してみてください。

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