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トレーニングについて

皆様、こんばんは。

どんどん寒くなってきて、もう冬ですね!!!

さて、今日トレーニング方法について書きたいと思います。

 

今日一番お伝えしたいのは同じ筋肉でも部位を分けてトレーニングをすると、よりメリハリのある身体を手に入るいう事です!!!

 

 

例えば、胸の筋肉でいえば、

 

胸のトレーニングとなると代表的な種目としては、チェストプレスやベンチプレスが代表的ですね!!!

大胸筋の上部なのか下部なのか、もしくは内側なのか外側なのか。それによって種目もトレーニングのやり方も変わってきます。

 

さらに、トレーニングの効果を出していきたいと考えている方は是非、試してみて下さい。

種目については是非是非スタッフに聞いて頂けたらとおもいます。

お待ちしております!!!

小林 弘幸

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