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歪みチェック!

こんにちは。

 

インストラクターの小原です。

 

今日は簡単に

自宅でできる

歪みチェックを教えます!

 

目をつぶり

腰の高さまでもも上げを50歩行います。

 

これだけです!!

 

立っていた位置から

移動していたら歪みがあります!

 

移動していたほうに骨盤が傾いている可能性がありますので

 

骨盤周りのストレッチを行うと改善が見込めます!

 

ストレッチのやり方は是非スタッフに聞いてください!

 

 

小原

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