パーソナルトレーナーの小林です   このブログは私が10年以上にわたり、全国で学び続けている健康情報を簡単に書いていきます。 毎週金曜日　朝10時に更新していきます。     […]

  こんにちは、 最近１週間が早く感じるインストラクターの八島です。     アスリエ１５周年記念Tシャツ　絶賛発売中！！   スタッフがイラストを手掛けたオリジナルTシャツが完成 […]

  パーソナルトレーナーの小林です。   私のパーソナルではソフト整体で身体を整えたら セルフケアで決まって意識していただいていることがあります。   それは 良い姿勢のとり方です &nbs […]

  こんにちは。   いつもアスリエ一之江店をご利用頂きありがとうございます。   期間限定キャンペーン   女性更衣室内にあるMyロッカーはご存知でしょうか？   普段 […]

  こんにちは、インストラクターの八島です   外に出るのもおっくうになる寒さになってきましたね～   さて３週にわたりダイエットの話をしてきましたが   いよいよ、最終回です！ […]

  パーソナルトレーナーの小林です ガチガチになりがちなこの季節。 運動の調子はいかがですか？   今回は簡単に ストレッチを頑張り過ぎてはいけない理由 をお伝えします。   股関節が硬い。 […]

こんにちは。 寒くなってきましたが、代謝の高いカラダ作りされてますか？ぜひ、有酸素運動をしたり、筋肉量を上げたり、お風呂やサウナで温まったり、カラダが冷えすぎないようにご注意ください！！ここでは、カラダがなかなか温まらな […]

  こんにちは、インストラクターの八島です。   早速ですが フィットネスマスク新色入荷！！               &nbs […]

  パーソナルトレーナーの小林です。   寒くなってきたこの季節   身体は丸まり硬くなりがちです。   そして ・デスクワークの方 ・ずっと座っている方 ・あまり身体を動かせてい […]