みなさん、こんにちは! アスリエ生田店のパーソナルトレーナー、伊ヶ谷応幹(いがやおうかん)です。 暑い日々がやっと終わり、少しずつ寒さが忍び寄ってきますが体調の方はいかがでしょうか? 冬に向かって寒さが増すほどに、 […]