★体験のススメ★ 皆様こんにちは。夏目前で運動しようかな・・・ と悩んでいる方！そんな方は是非、アスリエ生田をご体験ください。 当クラブでは、充実のジム施設 開放感のあるプール 疲れを癒してくれる熱海温泉 などなど、皆様 […]

皆さん、こんにちは！　インストラクターの奥山です。 トレーニング３本柱　【運動・栄養・休養】 今回は　休養　についてブログを書かせていただきます♪   キーワードは「超回復」です！ トレーニングをすると身体は疲 […]

こんにちは！   インストラクターの中井です。   私のブログで栄養についてたくさん書いてきました。   今後は食べ物１つにピックアップして効果と栄養についてお話ししていきます。 &nbsp […]