スタッフブログ(月別)

  • 【アスリエ生田】いい湯だな♪アハハン
    2022年05月05日

    「入浴は疲労回復に良い」という事は皆様もご存知かもしれませんが、近年新たな研究で更に入浴の効果が注目されております。 修文大学健康栄養学部管理栄養学科教授 伊藤要子氏によると、私達のカラダの中には「ヒートショックプロテイ […]


  • 【アスリエ生田】運動終了後の回復方法
    2022年05月01日

    激しい運動を行なうと体内に「乳酸」が発生します。そのため、運動後にどれだけ素早く疲労が回復したかを調べる場合、実験において私達のカラダの血中乳酸値が用いられます。 ※乳酸は疲労物質ではありません。最終的にはカラダを動かす […]



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