スタッフブログ(月別)

  • 整える×鍛える   ~効率良く背中を鍛えよう~
    2018年11月25日

        こんにちは!インストラクターの篠です!     今回は、【整える×鍛える】をキーワードにオススメのコンディショニングとデッドリフトのフォームについてお伝えいたします。 &n […]


  • 『整える』×『鍛える』 ~正しいフォームで泳ごう!~
    2018年11月18日

    こんにちは!インストラクターの日下部です! 今回は整える×鍛えるをキーワードにオススメのコンディショニングと水泳のフォームについてお伝えいたします。肩周辺を『整える』ことで、正しいフォームで泳ぐ事が出来ます。しかしそれが […]


  • サプリメントをはじめてみませんか?
    2018年11月18日

    こんにちは!   インストラクターの今野です☆ 脂肪減量&筋肉増量コンテストの結果計測期間開始まで残り半月を切りましたね!   体づくりのためには、「運動」「休息(睡眠)」「栄養」がとても重要です。 […]


  • 「整える」×「鍛える」 ~下半身トレーニング編~
    2018年11月11日

    こんちには!インストラクターの伊藤です! 紅葉が綺麗な季節となり、外に出ると景色を楽しむ事も出来ますね♪ 今回も「整える」×「鍛える」をキーワードにオススメのコンディショニング方法をお伝えいたします。身体を整える事により […]



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