スタッフブログ(月別)

  • 水分補給できていますか?
    2019年01月30日

      こんにちは! インストラクターの今野です。   ここ数日、雨が降らずに乾燥する日が続いていますね。 皆さま、水分補給はしっかりできていますか?   お水を飲むことは、風邪の予防に効果的で […]


  • ~体幹を鍛えよう~
    2019年01月27日

    こんにちは!インストラクター伊藤です。 昨日は熊谷近辺でも雪がパラパラと降っていましたね。暖かい服装を心掛け、体調を崩さないように気をつけしょう。 さて、冬のシーズンはマラソンの季節でもありますね。走る事と体幹トレーニン […]


  • 『整える』×『鍛える』 ~ロー/リアデルトイド 背中編~
    2019年01月18日

      こんにちは。 本日は「ロー/リアデルトイド」のマシントレーニングをご案内いたします。 主にカラダの背面を鍛えるマシンで7階のマシンジムにあります。 グリップが2種類あり、握るグリップにより鍛えられる部位が変 […]


  • 『整える』×『鍛える』  ~効率よく力こぶを鍛えよう~
    2019年01月16日

    こんにちは!インストラクターの篠です! インフルエンザが流行ってきましたね、運動して防止対策をしていきましょう。 今回も、『整える』×『鍛える』をキーワードにオススメのコンディショニングとアームカールのフォームについてお […]


  • 『整える』×『鍛える』~バタフライに挑戦してみよう!~
    2019年01月12日

      こんにちは!インストラクターの日下部です! 今回も『整える』×『鍛える』のキーワードと、水泳についてお話ししていきます。   身体を『鍛える』ことで、正しいフォームで泳ぐ事が出来ます。しかし姿勢が […]


  • 『整える』×『鍛える』 ~ふくらはぎを鍛えてむくみを解消~
    2019年01月09日

      こんにちは。 インストラクターの今野です!   2019年がスタートして、あっという間に2週目に突入しましたね。 皆さま、お正月太りはもう解消できましたか。 まだまだ寒い日は続きますが、アスリエで […]


  • 楽しく走りましょう!
    2019年01月08日

    新年あけましておめでとうございます。インストラクター伊藤です!   箱根駅伝は東海大学が優勝でしたね! この時期は忘年会や、新年会が重なり体重が増えてしまった方、運動したくても忙しくて出来なかった方も多いのでは […]



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