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みなさまこんにちは！ 年男の宮入です。   私事ですが、今月の18日に誕生日を迎えました！！ なんと24歳！「年男」でございます。   みなさんは「ネズミ年」の人に対してどのような印象をお持ちですか？ […]

みなさまこんにちは！ 猫よりも犬派、宮入です。   突然ですがみなさん、体型と体調はしっかり自己管理できていますか？ 私はインストラクターですが、正直胸を張って「できてる！」とは言えません。。。（ハズカシイ&# […]

こんにちは！！   インストラクターの内倉です！   今回はタンパク質の役割についてお話していこうと思います！   皆さん、タンパク質と聞いてどんなものを想像しますか？   筋肉質 […]