こんにちは。 もう２０１７年も残りわずかですね。 日々、寒さも厳しくなってまいりました。     今回は スポーツクラブのお得な使い方を ご紹介します！！     ご自宅でカラダを […]

こんにちは！   インストラクターの 山田　未悠 です！！   今回、私はバーベルを音楽に合わせて持ち上げたり、 ステップ台の上で上り下りする有酸素運動などを行う、 パワーカーディオ を体験しました！ […]